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ACADEMIE DE SELF DEFENSE URBAINE

La self-défense simple & efficace pour tous !

ASDU
ADEPS
Levée de fonds

Un système unique de self-défense : 10 séminaires par an pour acquérir les bases essentielles de la défense personnelle !

Formation d'autodéfense

La self-défense n’est ni une question de force ni de puissance, mais simplement une affaire de volonté et d’entraînement.
Elle s’adresse à tous : hommes, femmes et enfants, sans aucune discrimination !

Nous enseignons des techniques simples et efficaces, basées sur les réflexes naturels du corps.
Aucun prérequis ni excellente condition physique n’est nécessaire, mais cela peut contribuer à un meilleur bien-être

Pratique auto-défense
Classe d'auto défense

Nous enseignons ces techniques sous forme de séminaires, organisés chaque mois, un dimanche. Ils durent 3 heures pour les plus de 13 ans, 2 heures pour les 10-12 ans et 1 heure pour les moins de 9 ans.
La première heure est consacrée à la révision des bases, ce qui est idéal pour permettre aux plus jeunes d'apprendre et de progresser plus facilement."

Venez découvrir notre système de formation sous forme de séminaires.

 

Naviguez sur notre site pour consulter les dates et découvrir nos tarifs.

Pratique auto-défense

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